>> Objectifs du stage :
• Renforcer les motivations pour arrêter de fumer et se sentir plus performant.
• Acquérir un ensemble de méthodes permettant de contribuer efficacement à l'arrêt du tabac.
• Apprendre à maîtriser le stress.
• Utiliser de nouvelles capacités.
• Développer une énergie positive utilisable à tout moment.
• Retrouver un équilibre corps/esprit.
>> Programme du stage :
• L'intérêt de la sophrologie dans la réussite du sevrage tabagique.
• Besoins et motivations.
• Les réactions réflexes.
• Conditionner un futur proche positif.
• Stress et anxiété.
• Relaxation mentale et physique.
• L'importance de la respiration.
>> Modalités du stage :
• Durée : 5 jours (3 + 2) à un mois d'intervalle
• Nombre de personnes : 8 au maximum
• Prix : 550€
Catalogue des stages